为了引导新晋团学干部积极应对压力和心事，有效管理情绪，塑造他们积极心理品质与健全人格。口腔医学院心理工作站联合“助航”生涯辅导员工作室于12月23日在“同心育人”社区站开展“赋能减压，从心启航；探索价值，勇往直前”的主题团辅活动，通过一系列精心设计的游戏，让参与者在轻松愉快的氛围中释放压力，增强自我调节能力。

活动由陶肖云老师组织开展，她首先使用轻松愉悦的破冰游戏“大风吹”开启了整个培训活动的序幕。这个游戏不仅考验了参与者的反应速度，也让大家在欢声笑语中打破了初次见面的尴尬，迅速拉近了彼此的距离。紧接着进行的是“抱团取暖”游戏。这个游戏锻炼了参与者的团队协作能力，也让大家在紧张刺激的氛围中体验到了团队合作的乐趣，增强了集体归属感。

接着是压力觉察和压力应对体验活动，让参与者们体验压力对自己的影响以及如何能更好地应对压力。

随后，在“价值罗盘”环节。参与者们各自分组，围成圈，轮流分享自己的价值观和生活目标，他们不仅更深入地了解彼此，还在轻松的氛围中增进相互之间的理解和尊重，同时也帮助他们更好地认识自我，明确个人价值取向。

在自我探索环节，利用OH卡和OH卡纸，参与者们在小组内分享，寻找自我内在资源力量，增强自我压力管理的信心，从潜意识层面赋能，增加前行的动力。

最后，以放飞“压力纸飞机”结束活动。参与者们放飞自己的压力纸飞机后在他人的纸飞机上写下压力应对建议和暖心留言。让参与者在放飞纸飞机的同时，将内心的负担和压力释放出去，在祝福中翱翔，从而以更积极的心态面对学习和生活。

此次减压心理团辅活动的成功举办，为参与者们提供了一个放松身心、调整状态的机会，这对他们来说是一次独特且有益的经历。参与者们纷纷表示将以更加饱满的精神状态迎接压力的挑战，在成长路上健康、快乐前行、更好地服务同学。

                                                           （文、图/口腔医学院心理工作部 编辑/李嘉怡 一审/潘虹  二审/陶肖云  三审/廖赞勇）